膝蓋疼痛的原因很多，人群也是非常的普遍，所以保護(hù)好膝蓋，先要學(xué)會(huì)保養(yǎng)它，就像你照顧自己的臉蛋一樣照顧她。年輕的時(shí)候你如果只照顧臉蛋，那么老了之后你就只能照顧你的膝蓋了。

年輕人的膝蓋疼痛一般都是因?yàn)轶w育鍛煉導(dǎo)致的肌肉損傷，半月板等的問(wèn)題，這些問(wèn)題，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，可能不是事，因?yàn)槟贻p，所以，恢復(fù)快，恢復(fù)的好?？赡苡械娜硕疾蝗タ瘁t(yī)生。

還有就是經(jīng)常開(kāi)空調(diào)開(kāi)車的人，他們感覺(jué)夏天開(kāi)空調(diào)很舒服，就不顧一起的吹空調(diào)，你的膝蓋則在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)被吹的很涼很不舒服了，但是你卻不在意。

原因就是你認(rèn)為你年輕，年輕有的是資本。但是你忘記了一定，身體到了二十多歲已經(jīng)不再長(zhǎng)了，任何部位損傷只是愈合而不會(huì)再有其他的了。也就是說(shuō)，你傷了不養(yǎng)好，那么一輩子可能就跟著你了。

老年人的膝蓋疼痛大部分因?yàn)殁}流失引起，因?yàn)檫^(guò)了一定的年齡就會(huì)有骨質(zhì)疏松什么的，這樣膝蓋的骨量流失，關(guān)節(jié)摩擦導(dǎo)致了膝蓋的疼痛。

骨質(zhì)增生也是導(dǎo)致膝蓋疼痛的原因之一，骨質(zhì)增生，俗稱長(zhǎng)骨刺了，也就是關(guān)節(jié)表面不平了，凸起了很多的小尖尖，這樣，關(guān)節(jié)活動(dòng)就會(huì)疼痛。

膝蓋受風(fēng)著涼導(dǎo)致膝蓋內(nèi)部軟組織損傷，膝蓋酸痛，活動(dòng)也有所限制了。如果進(jìn)一步不注意，那么就可能會(huì)加重了。